どうも、rororunです！
今回は初心者がランニングを始めるにあたって用意すべきものについてお話します。
ランニングを始めてみようかなと思っている方の参考になれば幸いです。
rororunのポリシー
最初に私のランニングをするうえでのポリシーについてお話させてください。
プロフィールでもお話しましたが、私は走れるかっこいい大人になりたいと思ってランニングを始めました。
走れる大人を見てかっこいいと思う理由は、その人がイケメンだからではなく、いかしたウェアやシューズを身に着けているからでもなく、走れる体を持っているからです。
なので、正直にいうとウェアやシューズやガジェットはなんでもいいと思っています。
その人の外見ではなく、肉体、そして精神にかっこよさを感じます。
rororunのポリシー：着るものより着ている者がかっこよくあれ
さて、ここからはそんな私の考える、初心者がランニングを始めるにあたって用意すべきものをお話していきます。あったほうがいいものとあったらうれしいものに分けてお話します。
あったほうがいいもの
私があったほうがいいと思うものはたった二つです。
運動靴
スポーツ用品店で陳列されているような高価なものじゃなくて結構です。
ショッピングモールに入っている靴屋さんでセールになっている運動靴でもいいです。
何なら普段履きのスニーカーでいいです。
正直なんでもいいです。
しかし、革靴やサンダルでは走りずらいでしょうから、靴擦れなどしない適度な範囲にしてくださいね。
もちろんすでに運動靴をお持ちの方はそちらをご使用ください。
ちなみに私はランニングを始めてから2年間、数年前に2～3千円で購入した運動靴で走っていました。
ランニングウェア
これも正直なんでもいいです。
しかし、ワイシャツにジーパンでは動きずらいでしょう。
お手持ちのTシャツやジャージ、スウェットなどで結構です。
とはいえ、ウェアはシューズ以上に人に見られる部分なので、ある程度気を使いたいですよね。
なんでもいいと言っている私も実際そうでした…（笑）
そこで私はユニクロのスポーツユーティリティウェアから手頃な商品を選んで購入しました。
2セット購入して2年間はそれを着用して走っていました。
あった方がいいもの：運動靴・ランニングウェア
あったらうれしいもの
次は、必須ではないが、あったらうれしいものをご紹介します。
（ワイヤレス）イヤホン
音楽を聴きながらのランニングは最高ですよ！
私はUVERworldが大好きなので、ランニング中は必ずイヤホンを付けて聴いています！
皆さんも自分だけのBGMを流しながらランニングをしてみてください。
ワイヤレスの方がコードが邪魔にならないのでおすすめです。
ただし、音楽で車の走行音などの環境音が聞こえなくなってしまわないように注意してください！
オープンイヤー型や、外音取り込み機能を備えたものや、片耳だけ使用するなど、工夫しましょう。
なんでもいいと言っている私でも、交通事故への注意は必須だと考えています。
ランニングにおける安全対策についてはまた今度。
イヤホンをおすすめしましたが、イヤホンなしで自分の呼吸と足音に集中するのもまた違ったよさがありますから、お好みで！
ランニングアプリ
ランニングの記録が残ると達成感やモチベーションにつながります。
さらにランニング中に走行ペースや走行距離を知ることができますので大変役に立ちます。
イヤホンから音声が流れますので、スマートウォッチを持っていなくてもスマホで十分確認ができます。
私はNike Run Clubを使っています。無料で使用できます。
かっこいいデザインで、10km最速記録や、チャレンジに挑戦など、モチベーションアップにつながる機能が用意されていますので、おすすめです！
Apple Musicと連携させて、ランニングを開始するボタンを押すと自動的にプレイリストを再生させることができます。私はApple Musicを使用していますが、Spotifyとも連携することができます。
あったらうれしいもの：（ワイヤレス）イヤホン・ランニングアプリ
まとめ
今回のまとめです。
- rororunのポリシー：ウェアやシューズやガジェットはなんでもいい
- あったほうがいいもの：シューズ、ウェア
- あったらうれしいもの：（ワイヤレス）イヤホン、ランニングアプリ
正直、必須なものは一つもありません。
思い立ったらすぐに始められるのがランニングの良さです！
私も、ランニングを始めた日は特に深いことは考えず、家にあるジャージと運動靴だけを身に着けて走り出しました！
ランニングを始めるのに、年齢も性別も身長も体重も関係ありません！
今日が人生で一番若い日です！あまり考えすぎず、まずは走ってみましょう！
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