おすすめ情報 ランニングとマインドフルネスについて解説
どうも、rororunです！突然ですが、あなたは「マインドフルネス」をご存じでしょうか？今回の記事でご紹介するマインドフルネス。端的に説明すると、今この瞬間に集中するトレーニングで、ストレスの多い現代にうってつけだと注目されているものです。...
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おすすめ情報 【初フルマラソン】1か月前にやったこと
どうも、rororunです。初めてのフルマラソンって不安ですよね...。私もそうだったので初挑戦にあたってYouTubeやブログなどで情報収集していました。しかし、様々な媒体で発信されるランナーの皆さんはベテランの方が多ばかり。初心者の意見...
おすすめ情報 初心者ランナーがランニングを続けるコツ3選
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おすすめ情報 ランニング中に感じるメンタルの変化3選
どうも、rororunです！今回は、私がランニング中に感じるメンタルの変化について、実体験をもとにお話しします！ランニングを続けるとフィジカルの変化が起こるのは容易に想像できるかと思います。足が速くなる、体力がつく、痩せる...などですね。...
おすすめ情報 ランニングを習慣化することによる効果3選
どうも、rororunです！私は3年以上ランニングを習慣化しています。始めたての頃から、少なくとも週1回は走ってきました。そこで今回は、そんな私が身をもって感じた効果を3つご紹介します！ちなみに、今回ご紹介する3つには健康になれる、体型がよ...
おすすめ情報 初心者向けフルマラソンの持ち物10+5選
どうも、rororunです！今回は初心者向けにフルマラソンの持ち物を解説します！私は昨年初めてフルマラソンを完走しました。前日まで、いろんなブロガーやYouTuberさんの発信を元に持ち物を確認していました。初心者だと忘れ物がないか心配にな...
おすすめ情報 ランナーがすべき安全対策4選！
どうも、rororunです！今回はランナーがすべき安全対策についてお話します。ランニング中は危険がたくさんあります！もしかしたら皆さんが知らず知らずのうちに、交通事故や怪我を引き起こす行動をとってしまっているかもしれませんよ。軽視していて痛...
おすすめ情報 フルマラソン初挑戦で失敗したこと5選
どうも、rororunです！今回は、私がフルマラソン初挑戦で失敗したこと5選をご紹介します！私はフルマラソン初挑戦にあたっていろいろなブロガーやYouTuberの投稿を見て対策をしていました。しかし、これらの投稿では拾い上げられないようなミ...
おすすめ情報 市民ランナーがフルマラソンを経験したほうがいい理由
どうも、rororunです！今回はフルマラソンを経験したことがない市民ランナーがフルマラソンを経験したほうがいい理由をご紹介します。私は昨年初めてフルマラソンを完走しました。本当に出場してよかったと感じています！決して簡単ではなく、苦しくも...
おすすめ情報 rororun流ランニングコースの選び方5選
どうも、rororunです！今回は市民ランナーの立場から、ランニングコースの選び方についてお話します。安全さや楽しさに重点をおいています。初心者の方はぜひ参考にしてみてください！信号機や交差点が少ない道1つ目は信号機や交差点が少ない道です。...