ひとりごと 3年間走り続けてきた私がランニングを2週間禁止されて気づいたこと
どうも、rororunです。最近残念なことに、とある病気でランニングを2週間禁止されてしまいました。私は3年間少なくとも週1回以上はランニングを続けていて、1年前からは週に少なくとも2,3回は走っていました。そのため、かなり辛い期間でした....
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どうも、rororunです。ランニングを始めたものの、続けるのが難しいと感じることはありませんか？あるいは、ランニングを始めたいけいど、こんな理由で始められないという人はいませんか？時間がない...自信がない...楽しくない...この記事で...
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どうも、rororunです！突然ですが、あなたは「マインドフルネス」をご存じでしょうか？今回の記事でご紹介するマインドフルネス。端的に説明すると、今この瞬間に集中するトレーニングで、ストレスの多い現代にうってつけだと注目されているものです。...
ひとりごと 人生で怒ったことがない私の考え方
どうも、rororunです。タイトルを見て「人生で怒ったことがない！？」と驚かれるかもしれませんが、私の性格を知っている人からは「そうだろうな」と思われるでしょう。今回はそんな人生で一度も怒ったことがない私の考え方についてお話します！私は怒...
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どうも、rororunです！今回は、私がランニング中に感じるメンタルの変化について、実体験をもとにお話しします！ランニングを続けるとフィジカルの変化が起こるのは容易に想像できるかと思います。足が速くなる、体力がつく、痩せる...などですね。...