おすすめ情報 【ランニング×J-POP】MVで誰かが走っている曲、だいたいランニングに合う
どうも、rororunです！みなさんはランニング中に何を聴いていますか？お気に入りのプレイリスト、ポッドキャスト、それとも自然の音でしょうか？みなさんそれぞれの好みがあるかと思います。でも、この記事で取り上げるのは、「MVで誰かが走っている...
おすすめ情報
おすすめ情報 
おすすめ情報 Q.初心者でもフルマラソン完走できますか？ A.〇〇次第です。
どうも、rororunです！私は、5年間運動ゼロの学生時代を終えて2年半ランニングを習慣的に続けた後、金沢マラソン2023に挑み、初めてフルマラソンを完走しました。今回は、そんな私の経験をもとに完走できるかどうかの判断基準をご説明します。結...
おすすめ情報 【初フルマラソン】サブ4を目指したらサブ5すら達成できなかった話
どうも、rororunです！今回は、私がフルマラソンに初挑戦したときの話をします！私は2023年の10月に開催された金沢マラソン2023で初めてのフルマラソンに挑戦しました。エントリーするときに、「せっかく挑戦するなら目標タイムを決めよう！...
おすすめ情報 ランニングとマインドフルネスについて解説
どうも、rororunです！突然ですが、あなたは「マインドフルネス」をご存じでしょうか？今回の記事でご紹介するマインドフルネス。端的に説明すると、今この瞬間に集中するトレーニングで、ストレスの多い現代にうってつけだと注目されているものです。...
おすすめ情報 【初フルマラソン】1か月前にやったこと
どうも、rororunです。初めてのフルマラソンって不安ですよね...。私もそうだったので初挑戦にあたってYouTubeやブログなどで情報収集していました。しかし、様々な媒体で発信されるランナーの皆さんはベテランの方が多ばかり。初心者の意見...
おすすめ情報 ランニング中のスマホどうしてる？にお答えします
どうも、rororunです！今回は、スマホを持ってランニングしたいとき、どうしたらいいの？という疑問にお答えします！ランニングにスマホを持っていけば、音楽を聴けたり、アプリで走行ペースを把握したり、記録を残すことができます。しかし、スマホを...
おすすめ情報 初心者ランナーがランニングを続けるコツ3選
どうも、rororunです！ランニングを始めたものの、思い通りに続かないという経験はありませんか？私は3年以上ランニングを習慣として続けています。ランニングを始めるまでは5年間運動ゼロの生活を送っていました。そんな状態から始めた私ですが、少...
おすすめ情報 ランニング中に感じるメンタルの変化3選
どうも、rororunです！今回は、私がランニング中に感じるメンタルの変化について、実体験をもとにお話しします！ランニングを続けるとフィジカルの変化が起こるのは容易に想像できるかと思います。足が速くなる、体力がつく、痩せる...などですね。...
おすすめ情報 ランニングを習慣化することによる効果3選
どうも、rororunです！私は3年以上ランニングを習慣化しています。始めたての頃から、少なくとも週1回は走ってきました。そこで今回は、そんな私が身をもって感じた効果を3つご紹介します！ちなみに、今回ご紹介する3つには健康になれる、体型がよ...
おすすめ情報 初心者向けフルマラソンの持ち物10+5選
どうも、rororunです！今回は初心者向けにフルマラソンの持ち物を解説します！私は昨年初めてフルマラソンを完走しました。前日まで、いろんなブロガーやYouTuberさんの発信を元に持ち物を確認していました。初心者だと忘れ物がないか心配にな...