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どうも、rororunです。ランニングを始めたものの、続けるのが難しいと感じることはありませんか？あるいは、ランニングを始めたいけいど、こんな理由で始められないという人はいませんか？時間がない...自信がない...楽しくない...この記事で...
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どうも、rororunです！「今日久しぶりに走ってみようかなー」って思ったそこのあなた！久しぶりに走ろうと決めたのはいいものの、こんなことで悩んでませんか？何着て走ったらいい？どこで走ろう？ジムとか行った方がいい？知ってる人に会ったらやだな...
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どうも、rororunです！みなさんはランニング中に何を聴いていますか？お気に入りのプレイリスト、ポッドキャスト、それとも自然の音でしょうか？みなさんそれぞれの好みがあるかと思います。でも、この記事で取り上げるのは、「MVで誰かが走っている...
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どうも、rororunです！今回は、私がフルマラソンに初挑戦したときの話をします！私は2023年の10月に開催された金沢マラソン2023で初めてのフルマラソンに挑戦しました。エントリーするときに、「せっかく挑戦するなら目標タイムを決めよう！...
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どうも、rororunです！突然ですが、あなたは「マインドフルネス」をご存じでしょうか？今回の記事でご紹介するマインドフルネス。端的に説明すると、今この瞬間に集中するトレーニングで、ストレスの多い現代にうってつけだと注目されているものです。...
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どうも、rororunです。初めてのフルマラソンって不安ですよね...。私もそうだったので初挑戦にあたってYouTubeやブログなどで情報収集していました。しかし、様々な媒体で発信されるランナーの皆さんはベテランの方が多ばかり。初心者の意見...
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どうも、rororunです！ランニングを始めたものの、思い通りに続かないという経験はありませんか？私は3年以上ランニングを習慣として続けています。ランニングを始めるまでは5年間運動ゼロの生活を送っていました。そんな状態から始めた私ですが、少...
おすすめ情報 ランニング中に感じるメンタルの変化3選
どうも、rororunです！今回は、私がランニング中に感じるメンタルの変化について、実体験をもとにお話しします！ランニングを続けるとフィジカルの変化が起こるのは容易に想像できるかと思います。足が速くなる、体力がつく、痩せる...などですね。...