ランニング中のスマホどうしてる？にお答えします

どうも、rororunです！

今回は、スマホを持ってランニングしたいとき、どうしたらいいの？という疑問にお答えします！

ランニングにスマホを持っていけば、音楽を聴けたり、アプリで走行ペースを把握したり、記録を残すことができます。

しかし、スマホを持って走ったことがない方からすると、次のような疑問が沸くのではないでしょうか？

「ランニングの邪魔にならないか？」
「汗でスマホが汚れないのか？」
「スマートウォッチの方がいいんじゃないのか？」

どれも共感できます。私も最初はそう思っていました。

前提として、今回は私のようにスマートウォッチを持っておらず、スマホを持って走っている方を対象にお話しします。

スマートウォッチで満足されている方は、そのまま使っていただいたらいいと思います。その方が身軽でスマートですからね。

ただ、私の場合はランニング以外にスマートウォッチを使う目的がなく、ランニングのためだけに購入するのは…と気が引けてしまったので、持っていません。

友人に借りて使ってみたこともあるのですが、借りたものとNike Run Clubの相性が悪かったこと、心拍数などを活用した練習をしていなかったこと、画面が小さくて不便スマホの方が快適だったことから、スマートウォッチは自分には合わないと判断しました。

なので、今回スマートウォッチは対象外です。

また、手で持って走るといった力業も対象外です。（笑）

それでは、ランニング中のスマホどうしてる？にお答えしていきます！

1. アームバンドに入れる

ランニングにスマホを持っていく方法の一つ目は、アームバンドに入れることです。

「ランニング スマホ ケース」と検索するとすぐに見つかるので、みんな使っているような気がしますが、私はあまり見かけません（笑）

だって、どう考えても邪魔ですから。

走りながら画面をすぐに見ることができるのはメリットだと思います。

しかし、私のように（ワイヤレス）イヤホンを付けて走っているのであれば、音声ガイドで十分です。

また、ずっと腕を締め付けられるのはストレスですし、スマホの重さが片腕に乗り続けるのはしんどいと思いますよ。

私も夜間にランニングするときはアームバンド型のライトをつけています。あれがスマホの重さだとしたらゾッとします。（笑）

では、どうすべきか？

次の項目にお進みください。

2. パンツのポケットに入れる

ランニングにスマホを持っていく方法の二つ目は、パンツのポケットに入れることです。

ただし、スマホを裸でポケットに入れたら汗で汚れてしまいますので、ジップロックのようなファスナー付きの袋に入れてからポケットに入れましょう。袋を挟んでも全然操作できますよ。

ジップロックがダサいと思う方は、おしゃれなケースをお探しください。（笑）
でも、機能としてはジップロックで十分です。

私は無印良品のTPUクリアケースを使っています♪

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前ポケット

パンツのポケットにもいろいろあります。

一般的なのは前面両サイドのポケットですよね。

そこにしまいます。写真のようなところです。

実際、私はランニングを始めてから2年くらいこれでやっていました。

楽でいいのですが、スマホが揺れやすいのが欠点です。

ポイントとしては、ポケットにファスナーがついたパンツを選ぶことです。

ファスナーを閉めればスマホが落ちる危険もありませんから、安心して走れます。

これは安価に済ませたい方におすすめできます。

腰ポケット

前ポケットよりもおすすめなのが、腰ポケットです。

これも写真を載せておきます。

一般的ではないかもしれませんが、ネットやスポーツ用品店で探せば必ず見つかります。

こっちの方がスマホが揺れません！

また、左右のポケットだとどちらかに重量が偏ってしまうかと思いますが、これなら偏りませんよ。

このポケットに変えてから快適になりました！

ただし、ポケットのサイズが大きくない場合があります。

私も機種変したら、スマホが入らなくなってしまいました。（笑）

そんな人におすすめなのが、次のアイテムです！

3. フリップベルトに入れる

ランニングにスマホを持っていく方法の三つ目は、フリップベルトに入れることです。

フリップベルトって何？という方もいらっしゃると思うので、まずは私が使っているものを載せておきます。

ちなみに、身長176cm、体重63kgでXSサイズにしました。

フリップベルトのメリットはより多くのものを持てることです。

実際、私はフルマラソンのとき、これを身に着けて走りました。

また、ポケットに収まらないような大きさのスマホでも、これなら十分な大きさですので、収まります。

フリップベルトのデメリットとしては、ウエストが圧迫される感覚があることです。

長時間のランではストレスになります。大会でいきなり使うのは避けた方がいいです。

圧迫感がある反面、全然ゆれないので、揺れるのが嫌な方には一番おすすめできます。

詳細は別の記事でもご紹介しています！

結局、rororunはどうしてるの？

以前、iPhone SEを使っていたときは、スマホが小さかったので、スマホをジップロックに入れて汗から守ったうえで、パンツの腰ポケットに入れていました。

現在は、Google Pixel7を使っていて、ポケットに収まらなくなったので、同様にジップロックに入れてから、フリップベルトに入れています。

今回の紹介は以上です！参考になったでしょうか？

皆さんの悩みが解消されたら嬉しいです。

いろいろ試して、自分に合うものを探してみてください！