2025-04-05

どうも、rororunです。私はフルマラソン3回目にしてPBを約1時間縮めてサブ4達成できました。その理由は意識をガラッと変えたこと。どう変えたか。結論を最初に申し上げます。ネガティブスプリットを意識すること。前半にペースを上げて後半の失速...